3-тижневий марафон
«Нові горизонти»
Чи здавалося вам колись, що ваше життя хтось «поставив на паузу»?
І ніби все як завжди: плани, події, цілі. Але енергії стає все менше, а кожен день схожий на попередній.
Марафон поделен на модули с видео лекциями, объясняющими каждый из них.

Посмотреть программу
12 відеозаписів
3 тижні
Любое время
Стоимость полного курса с материалами и доступом в общий чат.
Вы можете проходить курс в любое удобное для вас время, а лекции останутся у вас.
Онлайн
Марафон відбувається у зручний для Вас час.
Katie:
Чи здавалося вам колись, що ваше життя хтось «поставив на паузу»?
І ніби все як завжди: плани, події, цілі.
Але енергії стає все менше, а кожен день схожий на попередній?
Support:
Так? Тоді, можливо, ви зіткнулися з емоційним вигоранням.

І це абсолютно нормально. Настав час вирватися з цього стану. Адже є одна проста істина: напруга завжди спадає, проблеми ніколи не вічні, а за поворотом завжди чекають нові горизонти.
Кажуть, звичка формується 21 день. Саме тому ми з вами використаємо цей час, аби розглянути феномен «вигорання», пізнати особливості своїх почуттів та взяти за звичку піклування про власний і командний емоційний стан.
навіщо це потрібно
We work hard every day to make life of our clients better and happier
Профілактика емоційного вигорання
Підвищення стійкості до стресу
Визначення свого типу вигорання
Створення індивідуального плану роботи з вигоранням
21 день
3 тижні
6 зустрічей
За цей час ми нагадаємо собі, наскільки важливий командний дух, почуття єднання та причетності, а також щира турбота одне про одного
Програма марафону
1 ТИЖДЕНЬ
Понеділок
Понеділок
Ознайомчий вебінар
Тривалість: 1.5 – 2 години.
Знайомство із психологом.
Розбір теми — перші ознаки вигорання, його види, механізми виникнення,
методи запобігання згідно з
типом особистості.
Практичні вправи та рефлексія.
Відповіді на запитання.
Проходження конфіденційного опитування.
Середа
Середа
Тематична зустріч
можливе формування теми за запитом
  • Я і мої ресурси
  • Батьки та діти
  • Тілесна група
  • Стрес, тривога, невизначеність
  • Вигорання.
Пятниця
Пятниця
Ресурсна зустріч
Тривалість: 2 години.
Структура зустрічей залежить від обраного виду. Кількість людей залежить від тематики. Можливе проведення кількох зустрічей одночасно для різних команд. Рекомендується проводити в п'ятницю, щоб співробітники змогли розслабитися та ввійти в ресурсний стан на вихідні для якісного перезавантаження до нового робочого тижня.
2 ТИЖДЕНЬ
Понеділок
Понеділок
Ознайомчий вебінар
Тривалість: 1.5 – 2 години.
Знайомство із психологом.
Розбір теми — перші ознаки вигорання, його види, механізми виникнення,
методи запобігання згідно з
типом особистості.
Практичні вправи та рефлексія.
Відповіді на запитання.
Проходження конфіденційного опитування.
Середа
Середа
Тематична зустріч
можливе формування теми за запитом
  • Я і мої ресурси
  • Батьки та діти
  • Тілесна група
  • Стрес, тривога, невизначеність
  • Вигорання.
Пятниця
Пятниця
Ресурсна зустріч
Тривалість: 2 години.
Структура зустрічей залежить від обраного виду. Кількість людей залежить від тематики. Можливе проведення кількох зустрічей одночасно для різних команд. Рекомендується проводити в п'ятницю, щоб співробітники змогли розслабитися та ввійти в ресурсний стан на вихідні для якісного перезавантаження до нового робочого тижня.
3 ТИЖДЕНЬ
Понеділок
Понеділок
Ознайомчий вебінар
Тривалість: 1.5 – 2 години.
Знайомство із психологом.
Розбір теми — перші ознаки вигорання, його види, механізми виникнення,
методи запобігання згідно з
типом особистості.
Практичні вправи та рефлексія.
Відповіді на запитання.
Проходження конфіденційного опитування.
Середа
Середа
Тематична зустріч
можливе формування теми за запитом
  • Я і мої ресурси
  • Батьки та діти
  • Тілесна група
  • Стрес, тривога, невизначеність
  • Вигорання.
Пятниця
Пятниця
Ресурсна зустріч
Тривалість: 2 години.
Структура зустрічей залежить від обраного виду. Кількість людей залежить від тематики. Можливе проведення кількох зустрічей одночасно для різних команд. Рекомендується проводити в п'ятницю, щоб співробітники змогли розслабитися та ввійти в ресурсний стан на вихідні для якісного перезавантаження до нового робочого тижня.
Інформаційний супровід проекту
We work hard every day to make life of our clients better and happier
Ведення чату із психологом протягом 3-х тижнів.
Пости та статті на тему проекту.
Короткі відеоанонси.
Анонімне онлайн-тестування та рекомендації до результатів.
Короткі гайди технік самодопомоги
Пости з висновками після проекту.
Відповіді на питання учасників у приватному листуванні.
Додаткові активності
Кожен тиждень може бути тематичним
1 тиждень
2 тиждень
3 тиждень
Photo days
Учасники ділитимуться в чаті фото емоційних моментів, що сталися цього тижня. Найкращі фото надрукують для оновлення фотопростору в офісі Royal Canin.
Friend days
Проводимо Secret Santa Friend — активність, у якій кожен надішле маленький подарунок, сповнений турботи (можливо, хендмейд), для колеги (рандомне жеребкування).
thank you days
Весь тиждень співробітники наповнюватимуть онлайн хмару тегів зі словами вдячності команді та компанії. На фінальному вебінарі підіб'ємо підсумки та визначимо, за що вдячні найбільше. Також кожен учасник у своєму подарунковому боксі отримає три листівки, конверт і марки. Він зможе написати та відправити лист вдячності своїм колегам.
Преподаватели курса
Александра Иванова
Основатель и арт-директор в LMao
Иван Пантелеев
Маркетолог в DD agency
Леонид Бирецкий
Data Scientist в WON
Михаил Калитин
Маркетолог в Close Connections
43500 руб.
* Мы предоставляем кредит от банков Beta Bank и Sun Bank. При оплате частями вы не переплачиваете проценты
Стоимость обучения на курсе
Стоимость обучения на курсе
4350 руб. *
При оплате частями. Оплата совершается раз в месяц путем списания средств.
При оплате всего курса сразу
Запишитесь на курс сейчас
Запишитесь на курс, и мы свяжемся с вами для проведения оплаты
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности